Tisane apaisante pour le sommeil

Ingrédients :

• • 1 cuillère à café de fleurs de camomille

  • 1/2 cuillère à café de tilleul

  • 1/2 cuillère à café de lavande (facultatif pour l’arôme)

  • Bienfaits : Aide à apaiser et à favoriser le sommeil. La camomille et le tilleul sont bien connus pour leurs propriétés relaxantes.